QUINS SÓN ELS ELEMENTS BÀSICS QUE CAL TENIR EN COMPTE PER CREAR UNA CASA SLOW?
«Els espais íntims generen confort i benestar»
El dormitori
QUÈ HEM DE TENIR EN COMPTE ALS DORMITORIS PER DORMIR BÉ?
El descans profund és essencial per garantir un son reparador que contribueixi a millorar la nostra qualitat de vida, per la qual cosa és imprescindible que el dormitori disposi d’un disseny saludable. Cal comptar amb un ambient interior sa, amb una temperatura fresca d’uns 18 °C i una humitat relativa del 50 %, sense sorolls, amb possibilitat de control lumínic, presència de vegetació i lliure de tòxics o al·lèrgens, així com de camps electromagnètics que alterin el nostre organisme. L’estructura base del llit i el matalàs han de tenir un disseny ergonòmic que no interfereixi en la fisiologia natural del nostre cos i que estigui fabricat amb materials naturals.
Com que està en contacte directe amb la pell, és essencial que la roba de llit estigui confeccionada amb materials naturals i transpirables, lliures de tòxics i inodors, com ara el cotó orgànic o el lli.
CONSELL TEXTURA
Amb els llençols de lli aconseguim un dormitori més slow, ja que el seu teixit termoregula la temperatura mentre dormim. A més, és un material natural i més sostenible perquè no necessita reg, ja que l’aigua de la pluja és suficient perquè creixi. Tot i que planxats tenen un aspecte elegant, també ens agrada utilitzar-los sense planxar per aconseguir un estil molt natural i agradable. A la tauleta de nit sempre hauríem de tenir una ampolla d’aigua, imprescindible per a una correcta hidratació.
El bany
COM INFLUEIX L’ARQUITECTURA DEL BANY EN LA SALUT I EL BENESTAR?
Per la seva condició d’espai humit, l’estètica dels banys acostuma a ser diferent de la de la resta de l’habitatge, ja que cal apostar per materials d’acabat hidròfugs. Es tracta d’entorns en què és essencial controlar l’excés d’humitat per evitar la condensació i la proliferació de floridura. Disposar d’una finestra amb possibilitat de generar una ventilació efectiva pot ser útil per complementar l’extracció mecànica d’aire, que és obligatòria.
Pel que fa a l’energia, el bany és una de les estances amb una demanda energètica més elevada, ja que cal generar grans quantitats d’aigua calenta. Si volem garantir un consum nul, la millor estratègia és utilitzar un acumulador d’aigua. L’aigua es pot escalfar mitjançant aerotèrmia, alimentada per energia solar, i queda emmagatzemada en un dipòsit. Si volem ser autosuficients, podem optimitzar l’ús de l’aigua i utilitzar-la únicament durant les hores de sol (a la nit no disposem d’energia solar) o bé emprar un sistema d’energia generada per un combustible com la biomassa. A més, a nivell de gestió dels recursos hídrics, existeix la possibilitat de reutilitzar l’aigua de la dutxa i del rentamans als vàters mitjançant un filtratge previ, o aprofitar-la posteriorment per al reg o la neteja exterior.
Finalment, sempre tenim l’opció d’apostar per un vàter sec, és a dir, un inodor que, en lloc d’utilitzar aigua, empra el compostatge orgànic dels residus per generar terra fèrtil.
CONSELL TEXTURA
Les tovalloles de bambú representen la nostra opció més sostenible perquè el seu ritme de creixement és quatre vegades superior al d’altres plantes i, a més, es regeneren de manera natural. Les seves fibres tenen propietats antibacterianes i hipoal·lergèniques i absorbeixen moltíssim. Són les que millor assequen i resulten perfectes per a persones amb al·lèrgies. Les teixim en molts colors que combinen entre si i presenten un tacte extrasuau. Cal guardar-les sempre en un lloc sec on no puguin absorbir humitat, per la qual cosa el bany no és el millor espai per emmagatzemar-les.
I els nens? «Créixer sans en un entorn natural»
QUÈ AJUDA A CREAR LA MILLOR HABITACIÓ PER ALS NENS?
Garantir la salut als espais interiors és especialment important quan hi ha nens a casa. No només perquè estan en constant desenvolupament, sinó també perquè acostumen a ser els que passen més temps a l’habitatge.
A més de tenir en compte les pautes bàsiques per aconseguir un ambient interior saludable i confortable, prioritzant l’aprofitament de la temperatura natural i la ventilació creuada, en el cas dels nens hi ha una sèrie de mobles i teixits específics que s’adapten al seu creixement i estan fabricats amb materials naturals que no incorporen components ni tractaments tòxics, com ara la fusta natural protegida únicament amb una combinació d’olis i teixits naturals.
També és important optar per acabats naturals a les parets. Les pintures sintètiques no només incorporen tòxics en la seva composició, sinó que també impermeabilitzen el parament, impedeixen la transpiració i eviten la regulació de la humitat per higroscòpia. És millor escollir materials naturals, com ara un revestiment d’argila.
Finalment, hem de tenir en compte el disseny de la instal·lació elèctrica perquè estigui lliure de camps electromagnètics que alterin el descans dels més petits. Per aconseguir-ho, cal evitar el pas de cablejat pels capçals dels llits o per les zones d’estudi on passen moltes hores, o bé instal·lar un sistema de bioswitch que desconnecti el corrent durant la nit, quan no hi ha demanda elèctrica, per garantir un descans òptim.
CONSELL TEXTURA
Per als nostres nens, no hi ha res millor que el cotó orgànic lliure de pesticides i insecticides, cultivat mitjançant tècniques sostenibles que respecten el medi ambient i contribueixen a la cura dels ecosistemes. D’aquesta manera, posem en pràctica la nostra responsabilitat ambiental i social.
El seu teixit natural i lleuger el fa més suau per als nens, ajuda a prevenir al·lèrgies i permet que la seva pell delicada respiri millor. Jugar a combinar els colors de les coixineres, els llençols de sota i les fundes nòrdiques estimula i diverteix molt els més petits.
«Els espais comuns necessiten una bona il·luminació i ventilació»
El saló
COM PODEM FER QUE UN SALÓ SIGUI CONFORTABLE?
La zona d’estar d’un habitatge ha de partir d’unes condicions que garanteixin el confort higrotèrmic mitjançant recursos naturals, amb obertures que permetin controlar la incidència directa del sol al llarg de l’any i assegurar una ventilació creuada que garanteixi el confort i la renovació natural de l’aire per aconseguir un ambient interior saludable.
Els mobles i els teixits tenen un paper essencial, ja que en aquestes estances se solen utilitzar peces de grans dimensions com sofàs i catifes. Per això és important apostar per materials naturals i transpirables lliures de tòxics, com les fibres naturals d’origen vegetal, com el cotó, el lli o el cànem, o d’origen animal, com la llana. A més, les zones d’estar milloren si hi incorporem elements vegetals tant a l’interior com als patis o terrasses amb què connecten visualment o físicament.
Els estudis demostren que introduir plantes o arbres als espais on passem més temps incrementa la sensació de benestar psicològic i emocional, fet que millora la qualitat de vida, les relacions interpersonals i el sentiment de comunitat.
A més, contribueixen a netejar l’ambient, generen oxigen i ajuden a regular la humitat de manera natural.
CONSELL TEXTURA
La nostra idea d’un saló càlid i agradable sempre inclou plaids i coixins, elements imprescindibles per estar còmode. Un saló sense plaids no és un saló, així que és una bona idea tenir un cistell amb diferents opcions perquè cada convidat pugui agafar el seu i sentir-se com a casa. L’únic inconvenient és que no voldran marxar mai!
La cuina
QUINA INTERVENCIÓ PODEM FER A LA NOSTRA CUINA PERQUÈ SIGUI MÉS SOSTENIBLE?
Un espai slow és també aquell que aconsegueix benestar a través de la generació de comunitat i interacció humana; per això, apostar per cuines obertes, integrades als espais d’estar, promou les relacions familiars i la implicació en les tasques domèstiques de tots els membres de la família.
Pel que fa als materials, en una cuina tenim múltiples opcions sostenibles i naturals per resoldre el mobiliari d’emmagatzematge: podem dissenyar mobles de cuina amb fusta natural, peces de tova o ceràmica, o fins i tot tècniques tradicionals basades en la calç.
Per a les superfícies de preparació d’aliments hem de seleccionar materials amb acabats innocus que garanteixin la seva impermeabilitat però que, alhora, tinguin una elevada resistència i compleixin els estàndards de sostenibilitat i economia circular.
Un tauler de fusta tractat amb un acabat natural podrà ser recuperat al final de la seva vida útil o reparat després d’un senzill procés de decapatge. Una altra opció sostenible i de baix impacte són les pedres produïdes a partir de pols de pedra procedent de residus de pedreres o del reciclatge de taulells antics.
A més, si volem tendir cap a un model de vida amb zero residus, la cuina és l’estança on hem d’iniciar el canvi d’hàbits. Per exemple, podem reduir l’ús de plàstics procedents d’envasos mitjançant la compra d’aliments a granel emmagatzemats en recipients reutilitzables. Una altra opció és emprar un sistema de filtratge d’aigua corrent per osmosi que elimina els contaminants i els químics per evitar la necessitat de comprar aigua embotellada.
TIP TEXTURA
Els pots d’emmagatzematge que tenim a Textura et conviden a comprar a granel per guardar els ingredients, evitar la generació de residus innecessaris i, a més, tenir la cuina sempre ordenada i bonica.
Els tovallons han de ser sempre de tela, i el millor és que els podem brodar amb les teves inicials, el teu nom o el que més t’agradi perquè cada membre de la família tingui el seu i pugui reutilitzar-lo abans de posar-lo a rentar. D’altra banda, les estovalles antitaques, a més de ser supercàlides, es poden netejar amb un drap perquè durin molts àpats abans d’anar a la rentadora, i a sobre no necessiten planxa!