Bien dormir — Oreillers
Parlez avec
votre oreiller
Demandez-lui comment il va
Après deux ans d’utilisation, plus d’un tiers de son poids abrite des acariens de la poussière, des cellules mortes de la peau, de la moisissure et des bactéries. Quel âge a votre oreiller ?
Moins de deux ans
Si elle est encore toute jeune, il suffira de la garder propre et de lui mettre un protège-matelas fraîchement lavé une fois par semaine
voir les protège-matelas
Plus de deux ans
Si elle dépasse deux ans, commencez à envisager de la renouveler : vous vous renouvellerez vous aussi et vous serez surpris de voir à quel point la qualité de votre repos s’améliore
voir les oreillers
L’hygiène et l’absence d’acariens dans votre linge de lit est la deuxième étape pour qu’au lieu de « dormir » vous commenciez à dormir.
commencez à dormir
