Bé Dormir — Fora Pantalles
Fica't a la
llit amb tu
quin gust fa ficar-se al llit
i desconnectar de tot.
Moltes vegades ens
envoltem de dispositius
per distreure'ns abans de
dormir. Això no és bo.
Està comprovat que portar el telèfon al llit prolonga el temps que triguem a dormir-nos i retarda el son REM. *Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)
Per mirar pel·lis o wassapear hem de mantenir la ment activa i els ulls oberts, quan el que necessitem és tot al contrari.
Saps com n'és d'important
dormir-dormir per viure-viure.
