Bien dormir — Maison saine
Comment avoir une maison plus saine ?
Marta Ribas nous explique comment obtenir une maison plus saine pour mieux dormir. L’orientation des meubles, l’ordre et d’autres aspects sont essentiels pour votre bien-être et pour améliorer votre sommeil profond à la maison. Nous vous donnons nos conseils pour mieux dormir.
1.
Aérer chaque jour de
10 à 20 minutes
Autant en hiver qu’en été. La nuit, vous pouvez laisser la porte de la chambre légèrement entrouverte pour permettre une régénération de l’air.
2.
Orienter la tête de lit
du lit vers le nord
Cette orientation aide à régénérer notre système biologique pendant la nuit pour avoir plus de santé et de vitalité.
3.
Ordre, propreté
et harmonie
Plus nous vivons léger, plus nous nous sentons heureux. Ne gardez que ce qui vous apporte de bonnes ondes. Un bon matelas et des draps agréables, c’est l’essentiel.
2.
Éviter les charges électromagnétiques
Débrancher les lampes et les appareils électriques situés près de la tête de lit, car ils génèrent un micro-stress dans le corps et affectent le repos.
