Bien dormir — Température
selon certaines études, en hiver nous sommes plus détendus et nous dormons mieux.
l’hormone du stress, qui affecte le cycle du sommeil, diminue pendant les mois froids.
est la température idéale pour dormir en hiver. si vous avez encore froid,
ne montez pas le chauffage ! il est préférable de réguler la température corporelle
avec du linge de lit comme notre flanelle, isolante du froid.
