Dormir Bem — Sem Ecrãs
Vai para
a cama contigo
Que prazer é ir para a
cama e desligar-me de tudo.
Muitas
vezes rodeamo-nos de dispositivos
para nos distrair antes
de dormir. Isso não é bom.
Está provado que levar o telemóvel para a cama prolonga o tempo que demora a adormecer e atrasa o sono REM. *Atas da Academia Nacional de Ciências (PNAS)
Para ver filmes ou wassapear, temos de manter a mente ativa e os olhos abertos, quando o que precisamos é o oposto.
Sabes o quão importante
é dormir-dormir para viver-viver.
