Dormir Bem — Temperatura
Segundo alguns estudos, durante o inverno estamos mais relaxados e dormimos melhor.
a hormona do stress, que afeta o ciclo do sono, é reduzida nos meses frios.
É a temperatura ideal para dormir no inverno. Se ainda estiver com frio,
Não aumente o aquecimento! É melhor regular a temperatura corporal
com roupa de cama como a nossa, isolando do frio.
