Dormir Bem — Almofadas
Fala
com a tua almofada
Pergunta-lhes como estão
Após dois anos de uso, mais de um terço do teu peso alberga ácaros, células mortas da pele, bolor e bactérias. Quantos anos tem a tua almofada?
Menos de dois anos
Se ainda for jovem, basta mantê-la limpa e aplicar um protetor solar acabado de lavar uma vez por semana
Vê os protetores
Mais de dois anos
Se ultrapassar dois anos, comece a pensar em renová-lo: também vai renovar-se e vai surpreender-se com a qualidade do teu descanso
Vê as almofadas
A higiene e a ausência de ácaros na roupa de cama são o segundo passo para que, em vez de "dormir", comeces a dormir.
Começa a dormir
