Dormi bene — Casa sana
Come rendere la tua casa più sana?
Marta Ribas ci svela come trasformare la casa in un rifugio di benessere per un sonno davvero rigenerante. L’orientamento degli arredi, l’armonia degli spazi e altri dettagli sono fondamentali per il tuo equilibrio e per migliorare la qualità del riposo tra le mura di casa. Scopri i nostri consigli per dormire meglio.
1.
Arieggiare ogni giorno
per 10-20 minuti
Sia d’inverno che d’estate. Di notte puoi lasciare la porta della camera leggermente socchiusa per favorire il ricambio d’aria.
2.
Orienta la testiera
del letto verso nord
Questa disposizione favorisce la rigenerazione del nostro sistema biologico durante la notte, donando salute e vitalità.
3.
Ordine, pulizia
e armonia
Più viviamo leggeri, più ci sentiamo felici. Circondati solo di ciò che ti fa stare bene. Un buon materasso e lenzuola morbide sono l’essenziale.
2.
Evitare cariche elettromagnetiche
Scollega lampade e dispositivi elettrici vicino alla testiera del letto: generano micro-stress al corpo e compromettono la qualità del riposo.
